Avslappning, visualisering, meditation..?

"Vad är skillnaden mellan avslappning, visualisering och meditation? - Under avslappning låter du din kropp "gå på tomgång"; du observerar men ingriper inte. Vid visualisering använder du mentala bilder - föreställningar - för att stimulera kroppens funktioner. Vid meditation avlägsnar du själen från kroppen, (men är ändå medveten om denna) för att vistas i en enda ickefysisk föreställningsvärld. Detta tar dig bortom livets normala gränser där du uppnår en mycket större känsla av kontroll."

"Kropp och själ samarbetar alltid - med hjärnan fungerande som mellanhand. Ingen vet i hur hög grad vi själva skapar vår verklighet. Men det finns, till exempel, fall av stigmatisering - där människor framkallar blödande sår på händer och fötter genom att fullständigt leva sig in i korsfästelsen. Vi vet att kopplingen mellan kropp och själ kan vara till skada; men vi tänker inte alltid på att en stark, positiv kropp/själförbindelse kan vara lika välgörande som en negativ kan vara skadlig."

Ur boken
Hur man tränar yoga hemma


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback