Yinyoga

Jag hittade det här klippet om Yinyoga, och imorse provade jag att bara sitta i olika positioner och andas. Gud så skönt det var! Ibland vill man inte röra på sig, bara vara stilla. Något som väldigt många skulle behöva. Såhär står det om Yinyoga på barayoga.se:

"Yinyoga är ett komplement till de mer dynamiska och muskelära yogastilar som främst utövas av oss i väst. Yinformen av yoga är baserad på att hålla ett fåtal olika positioner passivt under en längre period. På så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar, samtidigt som kroppens energikanaler påverkas."

Namaste! /Maria


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback