Harmonia

Jag har precis legat i sängen och lyssnat på 45 minuters mindfulness. Mindfulnessövningar är jättebra för att kunna acceptera nuet och det som är. Det kan vara känslor, värk, tankar, händelser m.m som man ändå inte kan göra något åt, och behöver sluta fred med. Det går bättre för varje gång jag övar, även om jag i början av övningen kan känna ett visst motstånd. Ibland vill man inte känna det man känner, och gör tusen andra saker för att slippa, men spänningarna ligger då kvar i kroppen och kan leda till ännu mer obehag och i värsta fall sjukdomar. Ja, för det är faktiskt så att allt vi tänker och känner registreras i kroppen, och negativa sådana kan få fysiska konsekvenser. Kärlek! /Maria