Harmonia

Min terapeut sa åt mig att utöva mindfulness, vilket jag gjort ett tag, fast inte hela tiden. Idag försöker jag vara medvetet närvarande hela tiden. När Edvin gått till skolan låg jag kvar i sängen och lyssnade på 30 minuters kroppsscanning. Sen gick jag ut med Tindra i solen, till lekparken, satt och njöt av solen, njöt av att titta på Tindra som sprang och försökte uppskatta allt. Nu ska jag äta en smarrig lunch, försöka fortsätta vara närvarande, accepterande och sen fortsätta på samma sätt hela dagen. Jag lovar att det är en kick för humöret.

Namaste/Maria