Harmonia

Tittar på Gordon Ramsey och mumsar på kvällssnacks i form av nötter. Snart ska jag stänga ögonen och krypa ner under täcket (eller i motsatt ordning). Längtar efter min egen kock så jag håller på å bli knäpp. Han är grisbonde den här veckan, det låter ju undebart mysigt! Imorgon hoppas jag på sol och härligt löpväder. Men först föreläsning om kost. Hoppas verkligen den är bra och humörhöjande. 

 

Det blev inte ett enda löppass förra veckan, och det kändes himla tråkigt, så nu startade jag den nya veckan med milen. Underbart! Det var sol, men motvind halva passet och halt på sina ställen. Varje gång det blev torrt på marken blev jag överlycklig. Nu är det verkligen dags att prioritera löpningen om jag ska hålla formen till Göteborgsvarvet. Fick ingen bra tid idag, men det gör inte så mycket. Vill bara ta mig runt utan att det ska kännas som att jag ska dö. Nu har jag en kopp kaffe i framför mig och ska vidare till Lina som bjuder på lunch idag! Ha en bra måndag!

Ännu en solig dag och jag är på toppenhumör! Igår blev det nog en blöt kväll för många, det var transatema på puben och det satsades på en helkväll. Inte för mig dock, eftersom mina försök till att festa är ganska skrattretande. Efter 3 glas vin och våffelkalas med tjejerna skulle alla vidare på förfest förrutom Théres. Hon skulle stanna hemma med hunden och kolla på Fråga Olle, och jag kände att jag var trött som vanligt den tiden på kvällen. Så jag stannade och hade det mysigt med min otroliga vän och Nicki en stund. Sen gick jag hem och somnade på kudden. Under våffelkalaset ringde syster med goda nyheter, och jag blev alldeles varm och lycklig. De ska för det första inte sälja sitt hus, och så hade hon fler nyheter som gör att vi kanske kan spendera sommaren i Skåne. Det kändes som att en sten föll från mitt bröst. Ingenting är klart och älsklingen måste ju också hitta ett jobb, men vi har ju bostad i alla fall och det underlättar enormt! Det skulle kunna bli bästa sommaren nånsin om jag får vara där nere med alla mina älsklingar. Bara tanken på detta ger mig massor av energi och kommer sätta guldkant på vardagen framöver. Det blir lite lättare att vänta fyra veckor till på att älskling kommer hem, och två veckor till på att få åka ner till syster över påsk. Kan inte begära mer än så. Suveräna Lina gick in totalt för temat igår medan jag gick in för det lite halvhjärtat, spelade i för sig ingen roll eftersom jag aldrig tog mig till puben. Men tycker att jag fick in hållningen i alla fall.
 

Det blev en riktigt bra dag till slut, trots ändrade planer. Nu ligger jag utslagen i soffan, ungefär som på bilden nedanför. Gordon Ramsey lagar mat på tv:n och jag har ätit en riktigt god pastarätt med massa godsaker. Provsmakat vinet har jag gjort också, väldigt gott måste jag säga. Fick till och med sällskap till maten, i form av älsklingen över msn.



Innan jag kom hem var jag först på Afro Power Dance, och sedan Core. Dansen gör mig glad, får mig att hitta nya rörelsemönster, bli mer rörlig och lär mig att skaka på rumpa och bröst! Core ger mig bättre hållning, gör att jag orkar massera mer och gör mig både starkare och smidigare. Det är konstigt hur trött man kan känna sig i kroppen innan ett träningspass, men när man väl kommit igång så försvinner tröttheten. Träning är som en drog ibland, jag hade kunnat träna ännu mer idag efter 2 timmar. Men eftersom jag försöker vara lagom i allt jag gör (lagom för mig är att träna så mycket jag har lust med) så gick jag hem och ordnade en myskväll för mig själv.

Imorgon är det våffeldagen och jag ska käka en massa våfflor med tjejerna! Och dricka mer vin, för imorgon är det väl lördag? Först ska jag göra något väldigt spännande som har med sommaren som kommer att göra... men mer om det imorgon. Nu ska jag snart bege mig till sängen. GOD NATT!

Ooooh, idag är det segt. Känner mig rätt sliten, men ändå på hyffsat bra humör. Tyvärr SNÖAR det ute, jäkla skit. Ska försöka pallra mig upp till gymmet och springa lite på löpbandet i alla fall. Annars består livet just nu av att skriva, skriva, skriva.. på tisdag kväll ska det vara klart, men målet är att vi ska bli klara imorgon. På tisdag åker jag nämligen och hälsar på Sötaste Emily i Stockholm. Jag ser fram emot att få se något annat en stund. Här är vi, något trötta, förra nyårsafton.



Börjar känna ett riktigt chokladsug... tyvärr är den mörka slut, så jag fick festa på en bit Guldnougat till kaffet. Förr undvek jag att äta sådana "onyttiga" saker när jag var själv och speciellt mitt på dagen. Men det slutade oftast bara med att jag åt mer av det onyttiga när jag tillät mig. Idag äter jag lite närsomhelst jag känner för det, och försöker att inte få dåligt samvete av det! Så länge man njuter av det lilla är det absolut inget fel. Jag tycker man ska njuta så mycket man bara kan! Så njut av denna söndag nu... Kramar!

Har suttit och skrivit skolarbete ett tag nu, om kost och hälsopsykologi. Det bästa jag hört om bantning var det allra sista jag alldeles nyss skrev... "...därför kan man bäst förstå uttrycket "att banta" som "försök att gå ner i vikt men att inte göra det och försök att äta mindre vilket ofta resulterar i att man äter mer". Är det inte otroligt sant? Jag har alltid lovat mig själv att aldrig "banta", endast att äta bra och att alltid röra på mig. Allt annat är egentligen trams. Så kom igen, ÄT & NJUT! Lova mig det nu. Nu ska jag lägga mig på spikmattan, för aj så ont man får i nacken av att sitta vid datorn för länge. Sen blir det middag! Inte den här under dock.

Idag har jag fått ny energi. Dels från solen och dels från en fin vän. Jag tror vi satt i solen och åt scones i över en timme. Det var precis vad jag behövde. Dock känner jag inte riktigt för yoga längre, känner mer för att mysa och pyssla här hemma. Kanske behöver man inte alltid göra det man inte känner för. Planering kan vara bra för att få saker gjort, men det måste finnas utrymme för spontanitet så man kan göra det man mår bäst av för stunden.

Om du har en dålig dag, tänk på att det kommer alltid nya, bättre dagar! Man klarar mer än vad man tror. Själv tvivlar jag ofta på min förmåga, men innest inne vet jag att jag klarar vad jag än bestämmer mig för att klara. Kanske till och med att flyga..?

Jag hade förresten missfärgningar på tänderna. Tandläkaren frågade om jag dricker mycket kaffe. Njaeee... svarade jag. Höhö, och den gick hon ju på. Nu har jag beställt nya glasögon också, är toknöjd. Det blev två helt olika bågar. Ett par intelligenta och ett par nördiga. Nu ska jag på tonfisksmiddag... och kanske får jag lite kaffe på maten?



BUSTED!!!

Sista dagen hos mamma och pappa. De jobbar och jag har besökt tandläkaren. Mindre kul att jag kommer få operera bort en visdomstand som växer snett, alltså genom att de typ skär upp tandköttet och sågar bort tanden och en del av käkbenet! Tror hon sa något i den stilen, låter inte alls kul!

Nu håller jag på och repar inför morgondagens nya jympapass. Tror att det blir riktigt bra, och musiken är härligt blandad och peppande. Här är låtlistan:

1. Arrow - Hot hot hot
2. The Proclaimers - I'm gonna be (500 miles)
3.  Kaiser Chiefs - Never miss a beat
4. Ladyhawke - Back of the van
5. Lily Allen - Smile
6. Shaggy feat. Rayvan - In the summertime
7. Bebe Neuwirth - All that Jazz
8. Timo Räsisänen - Sixteen
9. KT Tunstall - Suddenly I see
10. Dusty Springfield - Son of a preacher man
11. Ani Lorak - Shady Lady
12. Måns Zelmerlöw - Hope & Glory
13. Cookie's & Beans - What if

Plus några stretchlåtar. Det blev lite schlagertema på slutet. Ani Lorak tävlade för Ukraina förra året, ni vet hon som nästan hade samma klänning som Charlotte Perelli. Nu blir det en löprunda, och sedan ska jag till optiken och beställa nya glasögon!! Har hittat supersnygga, man får ju två par till priset av ett hos Blic Specsavors. Och de är alltid så himla trevliga där. Efter det ska jag till en kompis och käka middag, och imorgon bitti bär det av till hyttan igen. Ciao så länge! 

Jag har en hemlig förebild. Jag skäms nog lite för det, för jag pratar inte så högt om det. Jag tittar och lyssnar på henne så fort jag får chansen, och tycker i hemlighet att hon är riktigt bra. Hon heter Racheal Ray och brukar synas på TV3 kl 7:55 och 11:30 varje vardag. Ja ni hör, jag vet exakt vilken tid till och med. Hon lagar mat i TV i alla fall, och idag provade jag faktiskt för första gången en rätt hon lagade för någon vecka sen. Kyckling med smak av citron, vitlök, persilja, parmesan (hon har ost i allt). Doppade kycklingen i mjöl, ägg och ströbröd och stekte filén en snabbis i pannan och stoppade sen in den i ugnen. Tillbehör blev pasta med tomatsås. Riktigt gott blev det också. Inte världens sensasion kanske, men jag tycker om att hon inspirerar mig, faktiskt helt omedvetet från min sida ibland. Jag har slutat slänga i mig "tråkmat" som går på 5 minuter (okej, ibland gör jag väl det då) och inte smakar nånting. Min pojk har väl i för sig mycket med det att göra, han lagar ju jämt så god mat så jag har väl fått nån slags allergi mot smaklös mat. Jag har väl börjat lära mig lite trick för att få "snabbmaten" lite godare också, eller det är säkert grundläggande saker, men jag är ganska grön i köket. Mamma har lagat mat till mig hela livet och bara några månader efter att jag flyttat hemifrån träffade jag min kock. Mitt intresse för mat börjar i alla fall bli större, vilket är jättekul! Har alltid älskat att äta maten, men inte att laga den. Jag hoppas att det ökar ännu mer framöver. Det är en härlig känsla när man lyckats kombinera näring, utseende och smak... något jag kommer ta med mig om jag läser till kostrådgivare, mat ska inte BARA vara nyttig! Den ska vara rolig, snygg att titta på och framförallt GOD!

Nja, jag är ingen kock... men har faktiskt gjort sushin jag håller i.

Det syns inte ute och det känns inte i luften. Men jag känner det i min kropp. Våren är påväg! Det yr fortfarande snö i luften och några minusgrader är det nog. Men jag är så pigg! Jag har känt mig som en zombie halva vintern, har varit extremt mycket tröttare än vanligt. Har inte känt igen mig själv. Men nu börjar jag känna skillnad. Jag har varit vaken sen 6 imorse och både kropp och knopp hänger fortfarande med. Det spritter i mig, träningslusten är större än vanligt och det ska till och med bli roligt att sätta mig och läsa hälsopsykologi nu. Det senare beror väl i för sig på att det är ett väldigt roligt ämne. Min grupp skriver kost och matbeteende, så nu ska jag sätta mig och läsa igenom en modell/teori angående detta. Till exempel är uppväxten (exponering av viss mat, den sociala inlärningen om mat, vilka associationer man får), kognition (tankar kring mat) och oro kring vikten några faktorer som skapar en individs matbeteende. Det är väldigt intressant, då jag verkligen vill veta hur man skapar ett "normalt" beteende, hur man förändrar ett "onormalt" och vad som egentligen räknas som vad. Framförallt är det här viktigt för mig om jag nångång i framtiden skaffar barn. Jag vill verkligen ge dem bästa möjliga förutsättningar för att skaffa sig en bra och hälsosam relation till mat. Det kan nog vara farligt att hela tiden påpeka för sina barn att det är viktigt att äta nyttigt, och att viss mat är dålig. Mat ska inte vara förknippat med skuld eller något negativt. MAT ÄR KÄRLEK! Och det tänker jag påpeka varje dag. Så länge man gör hemlagad och varierad mat är det nog inte några problem att få i barnen det dem behöver. Sen är ju skolmaten en annan femma... men den har förhoppningsvis blivit bättre den dagen jag får barn.

Kom just att tänka på att mitt liv kommer kretsa kring kost ett bra tag framöver. I för sig gör det alltid det när älsklingen är hemma, min egen personliga mästerkock. Men jag skriver ju som sagt ett arbete om kost nu, och nästa kurs vi ska läsa heter Kost & fysisk aktivitet. Sen är det dags för slutspurten, nämligen B-uppsatsen, då jag också tänkte skriva om kost. Förmodligen ska jag efter det läsa till Kostrådgivare, så då blir det ännu mer! Det här kommer ju bli superskoj! Nedan en mumsig förrätt ´älsklingen gjorde efter en vända i skogen... och vin! Åh gud så gott med vin! I helgen ska jag ta mig några glas med mamma och pappa. Åh, nu längtar jag hem.

Jag växte upp i en Stockholmsförort med ganska tråkig miljö. Skogen var något som man tvingades vistas i med skolan ett antal friluftsdagar per år. Alltså inget ställe jag frivilligt vistades på. Men sedan jag flyttat till Grythyttan (som ju ligger mitt i skogen) har jag börjat njuta av det naturen har att erbjuda. Skogen här är vacker och alltid lika lugnande.